村上農園でつくる

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19件のレシピ

  • 豆苗クッキー

    豆苗をつかったヘルシーなおやつ

    • 調理時間

      50分

    • カロリー

      32kcal

    • 料理の種類

      デザート・スムージー

    • 塩分

      0.0g

  • かにかまとスプラウトのたまごスープ

    栄養満点のまろやかなスープ

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      61kcal

    • 料理の種類

      汁もの・スープ

    • 塩分

      1.2g

  • 豆苗ピザギョウザ

    カリッとした食感がやみつき!

    • 調理時間

      30分

    • カロリー

      61kcal

    • 料理の種類

      主菜、おつまみ

    • 塩分

      0.1g

  • 豆苗たまコーンサラダ

    まろやかな風味のサラダ

    • 調理時間

      20分

    • カロリー

      90kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.3g

  • ブロッコリースプラウトハムロール

    くるっと巻くだけ!パーティーメニュー

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      111kcal

    • 料理の種類

      主菜、副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      0.5g

  • タルティーヌ(サーモンのマリネ)

    程よい酸味と塩気が絶妙!

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      126kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類、おつまみ

    • 塩分

      0.9g

  • タルティーヌ(スプラウトと2色のパプリカ)

    彩り鮮やかでパーティーメニューにも!

    • 調理時間

      20分

    • カロリー

      158kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類、おつまみ

    • 塩分

      0.8g

  • タルティーヌ(アンチョビとポテト)

    アンチョビとポテトの相性◎

    • 調理時間

      20分

    • カロリー

      178kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類、おつまみ

    • 塩分

      2.2g

  • 牛肉と豆苗の炒め煮

    スタミナが欲しいときにオススメです

    • 調理時間

      20分

    • カロリー

      213kcal

    • 料理の種類

      主菜

    • 塩分

      0.9g

  • 豆苗と鮭のおむすび

    見た目も栄養も満点◎のおむすび

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      214kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類

    • 塩分

      0.8g

  • 豆苗ハンバーグ

    人気のハンバーグが豆苗で食感もアップ!

    • 調理時間

      30分

    • カロリー

      250kcal

    • 料理の種類

      主菜

    • 塩分

      1.0g

  • 豆苗蒸しパン

    朝食にもおやつにも!

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      287kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類、デザート・スムージー

    • 塩分

      0.7g