ロメスコソース（アーモンド＆トマトソース）

スペイン料理の野菜ディップ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  162kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.2g

豆苗ピザギョウザ

カリッとした食感がやみつき！

• 調理時間

  30分

• カロリー

  61kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  0.1g

キムチと豆苗の豚巻き

ピリ辛酸味のキムチと豆苗がビールにぴったり

• 調理時間

  15分

• カロリー

  454kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  1.1g

スーパースプラウトときのこのナムル

食物繊維たっぷり！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  81kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.9g

アボカドとサーモンのタルタル

簡単 !! 華やかおもてなしレシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  381kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.4g

アボカドHEAVEN サンドイッチ

生の穀類でつくるローブレッド
たっぷりの野菜をはさんで

• 調理時間

  30分

• カロリー

  588kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.8g

豆苗の海苔佃煮あえ

あえるだけ！でやみつきのおいしさ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  19kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  0.2g

豆苗のかきあげ

かきあげにも豆苗！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  178kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  -g

豆苗とトマトの塩こんぶ浅漬け

材料はたったの3つ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  35kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.9g

豆苗と鮭のホイル焼き

秋の香りたっぷり ♪

• 調理時間

  15分

• カロリー

  296kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.9g

ローズマリーポテト

シンプルなおいしさが人気！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  179kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.50g

豆苗と油揚げの即席あえ

「熱湯20秒」でシャキシャキ♪

• 調理時間

  3分

• カロリー

  57kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.0g