村上農園 でつくる スプラウトシリーズレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 93件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 3 4 5 6 7 8 春雨とスプラウトの海藻サラダ 食物繊維とミネラルたっぷりのヘルシーサラダ 調理時間 15分 カロリー 154kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.0g 干し野菜とスプラウトのサラダ 日本の伝統的な食材とスプラウトを合わせた和風サラダ 調理時間 20分 カロリー 113kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.7g ブロッコリースプラウトと焼きサバ缶でおかずマリネ トースターで焼いたサバ缶の香ばしさがアクセント 調理時間 10分 カロリー 128kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.60g スプラウトのエスニック生春巻き スプラウトで見た目華やか♪ 調理時間 15分 カロリー 120kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.6g ブロッコリースプラウトハムロール くるっと巻くだけ!パーティーメニュー 調理時間 10分 カロリー 111kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.5g ローアジアンヌードル ミネラル豊富な海藻麺と一緒に 調理時間 20分 カロリー 765kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 15.4g スプラウト・コールスロー スプラウトたっぷりのコールスロー 調理時間 15分 カロリー 146kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 2.2g 大根のピーナッツバターサラダ ピーナッツバターのコクで食が進む 調理時間 10分 カロリー 239kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 1.6g サラダチキンとブロッコリースプラウトのおかずサラダ 高タンパクでヘルシーな簡単サラダ 調理時間 5分 カロリー 84kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.55g ブロッコリー スプラウトとスモークサーモンのカルパッチョ おもてなしにも使える、はなやかレシピ 調理時間 10分 カロリー 137kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 2.6g タルティーヌ(サーモンのマリネ) 程よい酸味と塩気が絶妙! 調理時間 15分 カロリー 126kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、おつまみ 塩分 0.9g スプラウト入りオニオンスライス からだにうれしいお手軽小鉢 調理時間 5分 カロリー 19kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.0g 1 2 3 4 5 6 7 8 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー イタリアンスプラウト納豆 朝食にぴったり!! 調理時間 5分 カロリー 209kcal 料理の種類 おつまみ、ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ 塩分 1.3g