村上農園 でつくる ローフードレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 商品 ブロッコリー スーパースプラウト 豆苗 かいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ サラダ専用ほうれんそう ルッコラ 香菜 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 54件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 3 4 5 ブルーベリースムージー 優しい甘味とベリーの酸味がマッチ! 調理時間 10分 カロリー 356kcal 料理の種類 デザート・スムージー 塩分 0.2g スプラウトカナッペ パーティメニューの定番 調理時間 20分 カロリー 34kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.3g ナッツカップのスプラウトフィリング おしゃれなおもてなし料理として 調理時間 25分 カロリー 305kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.4g メディトレニアンサラダ 突然の来客でもすぐ作れる華やかな前菜 調理時間 10分 カロリー 89kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.4g 韓国風ロー海苔巻き キムチがアクセントのロー海苔巻き 調理時間 15分 カロリー 53kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.4g レッドキャベツスプラウトのロー白あえ 野菜とナッツで作る、新感覚のロー白和え 調理時間 15分 カロリー 206kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.4g 薬膳海藻サラダ 海の恵みたっぷり薬効効果も期待できそう 調理時間 20分 カロリー 98kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.5g オール・スプラウト コールスロー しゃきしゃきの食感を楽しめる 調理時間 10分 カロリー 59kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.5g ネギと春菊の大根巻き〜胡麻味噌ソース〜 和風ローディップが食欲を増進 調理時間 15分 カロリー 95kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.6g スプラウト海苔巻き 日本人はやっぱり巻き寿司が好き! 調理時間 15分 カロリー 118kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.6g ごぼう味噌の大葉包み お酒のおつまみにぴったり 調理時間 10分 カロリー 109kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.6g 干し野菜とスプラウトのサラダ 日本の伝統的な食材とスプラウトを合わせた和風サラダ 調理時間 20分 カロリー 113kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.7g 1 2 3 4 5 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー お手軽スプラウトサンド 市販のサンドイッチにちょい足し! 調理時間 1分 カロリー 326kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.4g