村上農園でつくる

「ローフード」とは、加工や精製されていない、“生の”野菜や果物、ナッツ類を中心とした食生活のこと。

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レシピの表示順

54件のレシピ

  • 和風ロー野菜巻き

    野菜で野菜を巻く

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      13kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      1.0g

  • 長芋とクレススプラウトのチョップサラダ

    和風ローフード

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      24kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      0.7g

  • 香味野菜たっぷりのだし

    刻んで和えるだけ!和風ローフード

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      28kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      1.3g

  • ベジ・ベジロール

    スタイリッシュな野菜巻き

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      31kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      1.2g

  • 白菜とスプラウトの梅あえ

    ほのかな梅の味わいが女性好み

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      32kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      1.4g

  • スプラウトカナッペ

    パーティメニューの定番

    • 調理時間

      20分

    • カロリー

      34kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      0.3g

  • 長芋とスプラウトの海苔巻き

    見た目もキレイ!おもてなしお手軽レシピ

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      47kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      0.06g

  • 韓国風ロー海苔巻き

    キムチがアクセントのロー海苔巻き

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      53kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.4g

  • スプラウトのセンチェ

    スプラウトの食感を生かした簡単レシピ

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      58kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      2.6g

  • オール・スプラウト コールスロー

    しゃきしゃきの食感を楽しめる

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      59kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.5g

  • スプラウトボール

    ひとくちサイズだからパーティメニューにぴったり

    • 調理時間

      20分

    • カロリー

      77kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      0.1g

  • メディトレニアンサラダ

    突然の来客でもすぐ作れる華やかな前菜

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      89kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.4g