家呑み定番メニューに加えたい！
ブロッコリースーパースプラウトのやみつき小鉢
ブロッコリー スーパースプラウトレシピ
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調理時間
15分
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カロリー
127kcal
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塩分
0.5g
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
シンプルな塩味とごま油の香りがやみつきに！お酒がすすむ一品です。
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ブロッコリー スーパースプラウト
... 20g
たまねぎ 中1/4個
鶏ささ身 1本(50g)
酒 大さじ1
【A】
ごま 大さじ1
ごま油 大さじ1
にんにく(すりおろし) 小さじ1
塩 少々
- たまねぎはスライスして、水にさらした後、水気をきる。
- 鶏ささ身は酒を振ってラップをし、電子レンジ(600W 2分)で加熱してからさく。
- ブロッコリー スーパースプラウトと1、2を合わせる。
- 【A】をあわせ、3にあえる。
