くるっと巻くだけ！パーティーメニュー
ブロッコリースプラウトハムロール
スプラウトシリーズレシピ
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調理時間
10分
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カロリー
111kcal
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塩分
0.5g
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
子どもが集まるパーティーにもぴったりです。
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ブロッコリースプラウト200
... 1パック
ハム 2枚
レタス 2枚
ミニトマト 2個
赤パプリカ 1/4個
マヨネーズ 大さじ1
- ブロッコリースプラウト200は洗って根を落とす。
ミニトマトはくし形に切る。
赤パプリカは縦にスライスする。
レタスは適当な大きさに切る。 - ハムは半分に切り、真ん中にマヨネーズをぬり、1の野菜を置いて巻き、ピックやつまようじなどを刺して止める。
