マスタードの辛みで食欲アップ
サラダうどん
スプラウトシリーズレシピ
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調理時間
10分
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カロリー
415kcal
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塩分
3.1g
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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マスタードスプラウト
... 1パック
レタス 4枚
うどん(ゆで) 2玉
ミニトマト 4個
ツナ(缶詰) 35g
【A】
麺つゆ 100ml
ごまドレッシング 大さじ2
- マスタードスプラウトは洗って根を落とす。
鍋に湯をわかし、うどんをゆで、冷水で冷やして水気を切る。 - ミニトマトは4等分、レタスは細切りにする。
- 1と2、ツナを混ぜ、皿に盛り、1のマスタードスプラウトをのせる。
- ボウルに【A】の材料を合わせ混ぜて、3にかける。
