りんごとバナナと豆苗でバランスアップ
豆苗りんごスムージー
豆苗レシピ
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調理時間
5分
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カロリー
127kcal
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塩分
0.0g
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料理の種類
デザート・スムージー
豆苗はお好みで量を調節してください。
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豆苗
... 1/2パック
りんご 1個
バナナ 1本
- 豆苗は根元を落として洗い、1/3程度に切る。
- りんごは芯と種をとり適当な大きさに切る。
バナナは皮をむき適当な大きさに切る。 - すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
濃度の高い仕上がりです。ミキサーが回転しにくい場合は、少量の水を加えて調節してください。
バナナやリンゴに含まれるカリウムには、ナトリウムを排出して血圧を抑える効果があります。
