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簡単でヘルシーな栄養満点のジュース

スーパースプラウト豆乳バナナジュース

ブロッコリースーパースプラウトレシピ

調理時間

5分
カロリー

132kcal
塩分

0.0g
料理の種類

デザート・スムージー

ブロッコリースーパースプラウト
... 25g

バナナは適当な大きさに切る。
すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

ブロッコリースーパースプラウト、はちみつ、豆乳はお好みで量を増減してください。

抗酸化力の高い食材の組合せです。
バナナはエネルギー源として即効性のあるブドウ糖などの糖類が豊富で、朝食や運動時に適しています。また水溶性と不溶性、両方の食物繊維をバランスよく含むため、腸の働きをよくする効果も期待できます。
ブロッコリースーパースプラウトの「スルフォラファン」はスムージーにすると体への吸収率が高まります。ただし、同時に揮発（きはつ）しやすくもなるので、作り置きせずに出来立てをお召し上がりください。