ひんやりさっぱりヘルシーデザート
パイナップルとスプラウトのシャーベット
スプラウトシリーズレシピ
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調理時間
10分
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カロリー
62kcal
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塩分
0.0g
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料理の種類
デザート・スムージー
4等分した場合のカロリー量を表示。
調理時間はシャーベットを凍らせる時間は除きます。
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ブロッコリースプラウト200
... 1パック
パイナップル 300g
ヨーグルト(無糖）150g
- ブロッコリースプラウト200は洗って根を切る。
パイナップルは皮と芯を取りのぞき、一口大程度に切る。 - ミキサーにすべての材料を入れてなめらかになるまで撹拌する。
- 2をボウルなどの容器に移し、冷凍庫に入れて時々かき混ぜながら凍らせる。
甘さが物足りないときは、砂糖やはちみつなどで調整してください。
