マスタード スプラウトのピリッとした辛みがアクセント
マスタード スプラウトとサラダチキンのサンドイッチ
スプラウトシリーズレシピ
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調理時間
10分
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カロリー
303kcal
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塩分
1.9g
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
※ カロリー・塩分量は1つ分
※ 食パン6枚切り（市販）を使用した場合
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マスタードスプラウト
... 1パック
食パン 2枚
サラダチキン（市販） 50〜60g程度
スライスチーズ 1枚
マヨネーズ 大さじ1
- マスタード スプラウトは洗って根元を落とす。
- サラダチキンは包丁で細かく切るか、手でさき、ボウルに入れてマヨネーズとあえる。
- 食パン、スライスチーズを半分に切る。
半分に切った食パン1枚に、半分に切ったチーズ1枚、1のマスタード スプラウトの1/2量、2のサラダチキン1/2量を重ね、パンでサンドする。
具をはさむ前に食パンを切り、切り口にスプラウトの葉がくるように揃えてのせると仕上がりがきれいです。サラダチキンは細く切るほど、食感が軽く仕上がります。お好みで調整してください。
