朝食にぴったりお手軽レシピ
ブロッコリースプラウトのロールパンサンド
スプラウトシリーズレシピ
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調理時間
10分
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カロリー
450kcal
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塩分
2.6g
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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ブロッコリースプラウト200
... 1パック
ロールパン ４個
たまご １個
ウインナー ２本
スライスチーズ ４枚
ハム ２枚
ミニトマト １個
- ブロッコリースプラウト200は洗って根元を落とす。ロールパンは、上から縦に切り目を入れる。
- ハムとミニトマトは半分に切る。
- ウインナーはフライパンで軽く焼き目をつける。たまごは炒りたまごにする。
- １のパンに、ブロッコリースプラウト200と他の具材をはさむ。
※お好みでマヨネーズやケチャップをかけても。
