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豆苗と麩の卵とじ
通年リーズナブルな食材でできるあったか小鉢
10分
109kcal
主菜、副菜・サラダ
1.8g
豆苗ミートボールのトマト煮
包丁&まな板いらず!10分でできるおもてなしレシピ
10分
452kcal
主菜
2.3g
豆苗のスタミナ焼肉サラダ
火をつかいたくない暑い日にもおすすめ
10分
182kcal
主菜、副菜・サラダ
2.30g
豆苗とひき肉のチヂミ
包丁&まな板いらず!一口サイズのかわいいチヂミ
10分
261kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.65g
豆苗とコーンの皮なししゅうまい
包む手間なし!レンジで作れる簡単しゅうまい
10分
312kcal
主菜、副菜・サラダ
1.35g
豆苗とパパイヤのイリチー
沖縄食材を使った、栄養満点の炒めもの
10分
70kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.5g
鶏肉と豆苗としめじのバター醤油照り焼き
ごはんがすすむバター醤油味の炒めもの
10分
531kcal
主菜
1.80g
えびと豆苗のペッパー醤油炒め
えびのうま味をまとった豆苗が美味
10分
142kcal
主菜
1.20g
豆苗とエビの香味炒め
にんにくとしょうがの香りが食欲をそそる
10分
105kcal
主菜
0.7g
野菜たっぷりグリーンカレー
バジル香るさわやかな辛さ
15分
330kcal
ごはん・パン・麺類、主菜
2.3g
豆苗となすの塩こんぶ肉炒め
野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点
15分
200kcal
主菜、副菜・サラダ
1.5g
豆苗とえびのしんじょ風だんご
ふわふわと柔らかい食感
15分
42kcal
主菜
0.8g
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