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牛肉と豆苗の焼肉サラダ
おかずにもなるボリュームサラダ
10分
146kcal
主菜、副菜・サラダ
1.5g
鮭と豆苗のガーリックチーズ重ね蒸し
包丁&まな板いらず!鮭のうまみが染み込んだ豆苗が美味
15分
162kcal
主菜
1.3g
豆苗の肉巻き
豆苗と肉汁たっぷりの甘辛タレがうまい!
10分
165kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
2.5g
豆苗とカニカマのエスニック卵炒め
ナンプラーの香りが食欲をそそる
10分
166kcal
主菜、副菜・サラダ
3.8g
豆苗アボカドサーモンサラダ
おもてなし向きの華やかサラダ♪
10分
170kcal
主菜、副菜・サラダ
1.9g
豆苗しらたきチャプチェ
200kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ!
15分
173kcal
主菜
2.50g
豆苗のスタミナ焼肉サラダ
火をつかいたくない暑い日にもおすすめ
10分
182kcal
主菜、副菜・サラダ
2.30g
豆苗メンチカツ
豆苗とたまねぎの甘みでやさしい味わい
30分
182kcal
主菜
0.7g
豆苗のサバ缶納豆サラダ
包丁&まな板いらず!おつまみにもおすすめ
10分
191kcal
主菜、副菜・サラダ
0.9g
豆苗かにたま
200kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ!
15分
191kcal
主菜
2.30g
豆苗とえびのうま塩豆腐
豆苗の甘みと旨味が引き立つ絶品おかず!
20分
192kcal
主菜、おつまみ
0.8g
豆苗ポーたま
沖縄で定番のポーたまに豆苗をプラス!
15分
193kcal
主菜
0.9g
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