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豆苗とえびのしんじょ風だんご
ふわふわと柔らかい食感
15分
42kcal
主菜
0.8g
豆苗と鮭のホイル焼き
秋の香りたっぷり ♪
15分
296kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.9g
豆苗ポーたま
沖縄で定番のポーたまに豆苗をプラス!
15分
193kcal
主菜
0.9g
豆苗のサバ缶納豆サラダ
包丁&まな板いらず!おつまみにもおすすめ
10分
191kcal
主菜、副菜・サラダ
0.9g
チキンと豆苗のグラタン
自家製のホワイトソースは格別!
豆苗を入れて栄養もアップ!
30分
306kcal
主菜
0.9g
牛肉と豆苗の炒め煮
スタミナが欲しいときにオススメです
20分
213kcal
主菜
0.9g
豆苗と豚肉のピリ辛春雨炒め
ごはんがすすむ、ピリ辛おかず
15分
300kcal
主菜
1g
豆苗ハンバーグ
人気のハンバーグが豆苗で食感もアップ!
30分
250kcal
主菜
1.0g
豆苗とトマトのふわふわ卵炒め
彩りあざやか!
5分
268kcal
主菜
1.1g
豆苗参鶏湯
300kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ!
20分
286kcal
ごはん・パン・麺類、主菜
1.10g
豆苗と塩昆布の春巻き
包丁&まな板いらず!パリシャキ食感がたまらない
15分
240kcal
主菜、副菜・サラダ
1.2g
豆苗トマトクリームソースのチキンソテー
まろやかで酸味のあるソース
豆苗をたっぷりからめて
20分
446kcal
主菜
1.2g
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