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魚介と豆苗のカルパッチョ
週末のブランチに、パーティーに。
華やか&ヘルシーなおもてなし
15分
194kcal
主菜
0.7g
豆苗とひき肉のチャプチェ
シャキ&ツルっと食感がクセになる!
15分
195kcal
主菜、おつまみ
2.5g
豆苗とにんじんの八幡巻き風
ごぼうの代わりに豆苗を使って、栄養 & 彩りアップ!
20分
195kcal
主菜、おつまみ
1.6g
豆苗とチキンのチョップドサラダ
食べ応えがあってヘルシー!
10分
198kcal
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ
0.6g
いかと豆苗のバターしょうゆ蒸し
バターしょうゆの香りで豆苗がたっぷり!
15分
198kcal
主菜
2.3g
豆苗となすの塩こんぶ肉炒め
野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点
15分
200kcal
主菜、副菜・サラダ
1.5g
牛肉と豆苗の炒め煮
スタミナが欲しいときにオススメです
20分
213kcal
主菜
0.9g
豆苗と豚バラ肉のレンジ蒸し
サラダ感覚で食べたいヘルシーなおかず
15分
216kcal
主菜
2.8g
豆苗と塩昆布の春巻き
包丁&まな板いらず!パリシャキ食感がたまらない
15分
240kcal
主菜、副菜・サラダ
1.2g
豆苗と鮭のさっぱりみぞれ煮
大根おろしと和風だしが豆苗にマッチ!
15分
241kcal
主菜
1.5g
ふわシャキ 豆苗とトマトの中華風卵炒め
いろどり鮮やか簡単おかず
10分
246kcal
主菜
1.8g
みょうたまー豆苗のふわとろ卵炒めー
ふわとろ卵×豆苗の黄金コラボ。
おいしさと手軽さでイチオシ!
5分
246kcal
主菜
2.4g
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