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えびと豆苗のペッパー醤油炒め
えびのうま味をまとった豆苗が美味
10分
142kcal
主菜
1.20g
鮭と豆苗のガーリックチーズ重ね蒸し
包丁&まな板いらず!鮭のうまみが染み込んだ豆苗が美味
15分
162kcal
主菜
1.3g
豆苗とコーンの皮なししゅうまい
包む手間なし!レンジで作れる簡単しゅうまい
10分
312kcal
主菜、副菜・サラダ
1.35g
豆苗ときのことベーコンのグラタン
ホワイトソースと豆苗がマッチ!
15分
330kcal
主菜
1.4g
豆苗となすの塩こんぶ肉炒め
野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点
15分
200kcal
主菜、副菜・サラダ
1.5g
豚こま豆苗うま塩炒め
包丁&まな板いらず!豆苗と相性抜群の塩昆布でうま味たっぷり
15分
248kcal
主菜
1.5g
豆苗ともやしの豚バラ巻き
パパッとできて見た目も豪華な”ほめられメニュー”
15分
343kcal
主菜
1.5g
豆苗と鮭のさっぱりみぞれ煮
大根おろしと和風だしが豆苗にマッチ!
15分
241kcal
主菜
1.5g
牛肉と豆苗の焼肉サラダ
おかずにもなるボリュームサラダ
10分
146kcal
主菜、副菜・サラダ
1.5g
豆苗ととうもろこしと鶏肉の味噌バター炒め
味噌とバターのコクでごはんが進む
15分
278kcal
主菜
1.50g
豆苗とさつまいものチキングラタン
さつまいもをメインのおかずに!
25分
805kcal
主菜
1.6g
豆苗と白身魚のアクアパッツア
魚介のうまみがたっぷり!
30分
249kcal
主菜
1.6g
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