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豚こま豆苗うま塩炒め
包丁&まな板いらず!豆苗と相性抜群の塩昆布でうま味たっぷり
15分
248kcal
主菜
1.5g
豆苗と白身魚のアクアパッツア
魚介のうまみがたっぷり!
30分
249kcal
主菜
1.6g
豆苗ハンバーグ
人気のハンバーグが豆苗で食感もアップ!
30分
250kcal
主菜
1.0g
豆苗とめかじきのバターじょうゆ炒め
バターじょうゆの香ばしさでごはんがすすむ!
15分
257kcal
主菜、おつまみ
1.9g
豆苗の豆腐チャンプルー
豆苗でおいしくチャンプル!!
15分
257kcal
主菜
3.0g
豆苗とひき肉のチヂミ
包丁&まな板いらず!一口サイズのかわいいチヂミ
10分
261kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.65g
豆苗とトマトのふわふわ卵炒め
彩りあざやか!
5分
268kcal
主菜
1.1g
カリカリえのきと豆苗の南蛮漬け
楽しい食感とさっぱりとした味でお箸がすすむ
10分
270kcal
主菜、副菜・サラダ
2.00g
豆苗ととうもろこしと鶏肉の味噌バター炒め
味噌とバターのコクでごはんが進む
15分
278kcal
主菜
1.50g
豆苗参鶏湯
300kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ!
20分
286kcal
ごはん・パン・麺類、主菜
1.10g
豆苗と豚肉のホイル焼き
ごはんがすすむ!コク旨おかず
15分
286kcal
主菜
1.6g
豆苗とはんぺんの塩昆布バーグ
包丁&まな板いらず!ポリ袋で混ぜて焼くだけで簡単
15分
288kcal
主菜
1.65g
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