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豆苗のにんにく醤油漬け
ごはんのおともにピッタリ!
5分
65kcal
副菜・サラダ、おつまみ
5.2g
豆苗とコーンのバター炒め
あと一品ほしいときやお弁当のおかずに
5分
66kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.3g
豆苗の肉巻き
豆苗と肉汁たっぷりの甘辛タレがうまい!
10分
165kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
2.5g
豆苗のジャーサラダ
作り置きや持ち運びに便利
10分
312kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.9g
豆苗の青菜炒め
炒める前にサッと湯通し。
中華料理の名店の味に!
10分
142kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.2g
豆苗とパパイヤのイリチー
沖縄食材を使った、栄養満点の炒めもの
10分
70kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.5g
豆苗とひき肉のチヂミ
包丁&まな板いらず!一口サイズのかわいいチヂミ
10分
261kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.65g
豆苗とベーコンの炒めもの
香ばしいベーコンと豆苗がマッチ!
10分
132kcal
主菜、おつまみ
0.7g
夏を乗り切る スルスルとろろ豆苗
食欲が落ちがちな夏バテ時にも!
スルスル食べられる一品
10分
143kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.7g
豆苗生春巻き
彩り華やかなおもてなし料理。
白ワインとも好相性。
10分
119kcal
おつまみ
0.4g
レンジで!豆苗と大葉のとろ〜りチーズ肉巻き
大葉のさわやかな香りがあとひくうまさ
10分
414kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
2.0g
豆苗おひたし
簡単にできる栄養満点の副菜
10分
24kcal
副菜・サラダ、おつまみ
0.5g
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