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豆苗と油揚げのポン酢がけ
カリッとした食感がやみつき!
10分
86kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.2g
キムチと豆苗の豚巻き
ピリ辛酸味のキムチと豆苗がビールにぴったり
15分
454kcal
おつまみ
1.1g
豆苗のサラダのり巻き
一口サイズの鮮やかサラダ
15分
286kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.3g
豆苗といかのエスニック炒め
ナンプラーとオイスターソースで炒める
15分
143kcal
主菜、おつまみ
2.0g
豆苗とトマトのサラダそうめん
おもてなしにぴったりのアレンジそうめん
15分
226kcal
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ、おつまみ
1.8g
豆苗のかきあげ
かきあげにも豆苗!
15分
178kcal
副菜・サラダ、おつまみ
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豆苗とひき肉のチャプチェ
シャキ&ツルっと食感がクセになる!
15分
195kcal
主菜、おつまみ
2.5g
豆苗と鮭のホイル焼き
秋の香りたっぷり ♪
15分
296kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.9g
豆苗とそら豆のチーズあえ
豆×豆のヘルシーおかず!
15分
73kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
0.3g
豆苗とめかじきのバターじょうゆ炒め
バターじょうゆの香ばしさでごはんがすすむ!
15分
257kcal
主菜、おつまみ
1.9g
豆苗入りチーズタッカルビ
甘辛の鶏肉にチーズをからめて食べる韓国料理!
20分
292kcal
主菜、おつまみ
2.6g
豆苗とにんじんの八幡巻き風
ごぼうの代わりに豆苗を使って、栄養 & 彩りアップ!
20分
195kcal
主菜、おつまみ
1.6g
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