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豆苗の青菜炒め
炒める前にサッと湯通し。
中華料理の名店の味に!
10分
142kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.2g
鶏ささ身と豆苗のわさび醤油あえ
わさび醤油でさっぱり上品な酒の肴
5分
47kcal
おつまみ
1.3g
豆苗のサラダのり巻き
一口サイズの鮮やかサラダ
15分
286kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.3g
豆苗の彩りナムル
さっと作れる韓流おつまみ
5分
63kcal
おつまみ
1.5g
豆苗とにんじんの八幡巻き風
ごぼうの代わりに豆苗を使って、栄養 & 彩りアップ!
20分
195kcal
主菜、おつまみ
1.6g
夏を乗り切る スルスルとろろ豆苗
食欲が落ちがちな夏バテ時にも!
スルスル食べられる一品
10分
143kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.7g
豆苗とトマトのサラダそうめん
おもてなしにぴったりのアレンジそうめん
15分
226kcal
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ、おつまみ
1.8g
豆苗とめかじきのバターじょうゆ炒め
バターじょうゆの香ばしさでごはんがすすむ!
15分
257kcal
主菜、おつまみ
1.9g
豆苗といかのエスニック炒め
ナンプラーとオイスターソースで炒める
15分
143kcal
主菜、おつまみ
2.0g
レンジで!豆苗と大葉のとろ〜りチーズ肉巻き
大葉のさわやかな香りがあとひくうまさ
10分
414kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
2.0g
豆苗の肉巻き
豆苗と肉汁たっぷりの甘辛タレがうまい!
10分
165kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
2.5g
豆苗とひき肉のチャプチェ
シャキ&ツルっと食感がクセになる!
15分
195kcal
主菜、おつまみ
2.5g
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