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豆苗たっぷり即席ピラフ
レンジでできる!
10分
284kcal
ごはん・パン・麺類
1.0g
豆苗参鶏湯
300kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ!
20分
286kcal
ごはん・パン・麺類、主菜
1.10g
豆苗と塩昆布の肉巻きおにぎり
包丁&まな板いらず!お子様から大人まで大満足
10分
507kcal
ごはん・パン・麺類
1.2g
豆苗とかぼちゃのニョッキ ベーコンクリームソース
ハロウィンのおもてなしに!
30分
459kcal
ごはん・パン・麺類
1.4g
豆苗ニョッキ ベーコンクリームソース
豆苗の緑色が鮮やか!
25分
481kcal
ごはん・パン・麺類
1.4g
豆苗とトマトのキーマカレー
煮込まず15分でできる!
15分
307kcal
ごはん・パン・麺類
1.5g
豆苗と梅干しの炊き込みご飯
包丁&まな板いらず!梅と豆苗の香りが食欲そそる
5分
423kcal
ごはん・パン・麺類
1.5g
豆苗のライスオムレツ
卵にご飯も野菜も混ぜ合わせて作る
10分
404kcal
ごはん・パン・麺類
1.7g
豆苗とかぼちゃのミルクスープ
牛乳仕立てのほっとする味
20分
286kcal
ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ
1.8g
豆苗とトマトのサラダそうめん
おもてなしにぴったりのアレンジそうめん
15分
226kcal
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ、おつまみ
1.8g
韓国風豆苗のり巻き(キムパプ)
ごまの香りが食欲をそそる
栄養満点の新感覚のり巻き
30分
545kcal
ごはん・パン・麺類
1.9g
納豆と豆苗のチャーハン
クセになる 意外な組み合わせ!
10分
468kcal
ごはん・パン・麺類
1.9g
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