1
2
3
4
5
6
7
豆苗の青菜炒め
炒める前にサッと湯通し。
中華料理の名店の味に!
10分
142kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.2g
カリカリえのきと豆苗の南蛮漬け
楽しい食感とさっぱりとした味でお箸がすすむ
10分
270kcal
主菜、副菜・サラダ
2.00g
豆苗とコーンの皮なししゅうまい
包む手間なし!レンジで作れる簡単しゅうまい
10分
312kcal
主菜、副菜・サラダ
1.35g
豆苗と油揚げのポン酢がけ
カリッとした食感がやみつき!
10分
86kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.2g
豆苗と大根のパリパリサラダ
和風×中華風!簡単おすすめサラダ
10分
78kcal
副菜・サラダ
0.4g
豆苗とトマトのマヨぽんサラダ
トマトとたまねぎ、豆苗の絶妙なハーモニー
10分
145kcal
副菜・サラダ
1.3g
豆苗と塩昆布のそうめんサラダ
包丁&まな板いらず!ポン酢でさっぱり涼しいサラダ
10分
294kcal
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
3.1g
レンジで!豆苗と大葉のとろ〜りチーズ肉巻き
大葉のさわやかな香りがあとひくうまさ
10分
414kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
2.0g
豆苗と彩り野菜のガーリック炒め
オリーブオイルとにんにくで炒める
10分
162kcal
副菜・サラダ
0.1g
豆苗と麩の卵とじ
通年リーズナブルな食材でできるあったか小鉢
10分
109kcal
主菜、副菜・サラダ
1.8g
豆苗と春野菜のグリーンサラダ
シャキシャキの豆苗のサラダ
10分
28kcal
副菜・サラダ
0.0g
夏を乗り切る スルスルとろろ豆苗
食欲が落ちがちな夏バテ時にも!
スルスル食べられる一品
10分
143kcal
副菜・サラダ、おつまみ
1.7g
ツイート