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レンジで!豆苗と大葉のとろ〜りチーズ肉巻き
大葉のさわやかな香りがあとひくうまさ
10分
414kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
2.0g
カリカリえのきと豆苗の南蛮漬け
楽しい食感とさっぱりとした味でお箸がすすむ
10分
270kcal
主菜、副菜・サラダ
2.00g
大根と豆苗の韓国風ヌードル
スプラウトで楽しむアジアン風
15分
253kcal
副菜・サラダ
2.1g
豆苗とサラダチキンのボリュームサラダ
ヘルシーだけどお腹も満足!
10分
262kcal
副菜・サラダ
2.2g
豆苗のスタミナ焼肉サラダ
火をつかいたくない暑い日にもおすすめ
10分
182kcal
主菜、副菜・サラダ
2.30g
しらすとかにかまの白だしあえ
魚介の塩気がからんだ豆苗があと引く味
5分
85kcal
副菜・サラダ
2.4g
豆苗となすの煮びたし
豆苗とめんつゆの好相性を生かしたレシピ
5分
151kcal
副菜・サラダ
2.5g
豆苗の肉巻き
豆苗と肉汁たっぷりの甘辛タレがうまい!
10分
165kcal
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
2.5g
豆苗とたまねぎの卵とじ
野菜の甘みがほっとするやさしい味わい
10分
119kcal
副菜・サラダ
2.6g
豆苗と塩昆布のそうめんサラダ
包丁&まな板いらず!ポン酢でさっぱり涼しいサラダ
10分
294kcal
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
3.1g
豆苗のくずし豆腐サラダ
お子さまも喜ぶマヨネーズ味
10分
246kcal
副菜・サラダ
3.2g
豆苗とカニカマのエスニック卵炒め
ナンプラーの香りが食欲をそそる
10分
166kcal
主菜、副菜・サラダ
3.8g
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