栄養たっぷり！飲むグリーンサプリメント
Chie's スーパーフード グリーンスープ
-
調理時間
10分
-
カロリー
251kcal
-
料理の種類
汁もの・スープ
-
塩分
3.7g
（カロリー、塩分の量は1人分）
出典：『生で食べてキレイになるローフード・レシピ』
Sprouts×Rawfood Beauty スプラウト×ローフード・ビューティー
キラジェンヌ株式会社刊
Cooking:シンヤチエ（chichiraw)
材料
(2人分)
レッドキャベツスプラウト
… 1パック
チンゲン菜 3~4枚
ほうれんそう 1株
海苔 1枚
ぬるま湯 2カップ
しょうゆ 大さじ2
ヘンプシードバター 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
スピルリナパウダー 小さじ1
自然塩 小さじ1/4
にんにく 1/2かけ
カイエヌンペッパー(お好みで) 少々
【用具】
ブレンダー又はミキサー
- チンゲン菜、ほうれんそうは洗って粗く刻む。
レッドキャベツスプラウトは洗って根を落とす。 - 材料全てをブレンダーに入れ、しっかり撹拌する。
(クリーム状になるまで)
-
スーパーフードをふんだんに使ったスープです。酵素はもちろん、ミネラルやオメガ3脂肪酸をバランスよく含んでいます。できたてを素早くいただきましょう。
-
