和風スプラウトサラダ

アンチエイジングにもぴったり！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  187kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.2g

スプラウトのセンチェ

スプラウトの食感を生かした簡単レシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  58kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.6g

スプラウトグリーンスムージー

旬の野菜や果物でスプラウトを美味しくいただく

• 調理時間

  5分

• カロリー

  100kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.0g

スプラウト海苔巻き

日本人はやっぱり巻き寿司が好き！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  118kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.6g

ロメスコソース（アーモンド＆トマトソース）

スペイン料理の野菜ディップ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  162kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.2g

アボカドHEAVEN サンドイッチ

生の穀類でつくるローブレッド
たっぷりの野菜をはさんで

• 調理時間

  30分

• カロリー

  588kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.8g

香味野菜たっぷりのだし

刻んであえるだけ！和風ローフード

• 調理時間

  10分

• カロリー

  28kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.3g

韓国風ロー海苔巻き

キムチがアクセントのロー海苔巻き

• 調理時間

  15分

• カロリー

  53kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.4g

スーパーエナジースムージー

身体の底から元気が湧いてくる、エネルギッシュドリンク

• 調理時間

  5分

• カロリー

  111kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.0g

ブルーベリースムージー

優しい甘味とベリーの酸味がマッチ！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  356kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.2g

アスパラガスとオレンジの春色サラダ

春のおとずれを感じるメニュー

• 調理時間

  10分

• カロリー

  286kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.4g

ベジヌードルのあえ麺

野菜の和風パスタ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  107kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.3g