青じそスプラウトとトマトのさっぱりマリネ

さわやかな青じその香りがアクセント

• 調理時間

  5分

• カロリー

  51kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.01g

青じそスプラウトと刺身のおしゃれ巻き

おもてなしのオードブルに

• 調理時間

  10分

• カロリー

  184kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.08g

青じそスプラウトと梅が香るしゃきしゃき大根サラダ

和の風味がクセになる

• 調理時間

  10分

• カロリー

  92kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.25g

青じそスプラウトのせ冷奴

手軽に青じその香りを楽しめる

• 調理時間

  1分

• カロリー

  40kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.07g

青じそスプラウトのちくわロール

ちくわとチーズで巻くだけ！おつまみやお弁当に

• 調理時間

  10分

• カロリー

  178kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  1.97g

青じそスプラウトでさっぱり！カツオのたたき

鰹のたたきにいつもとちがう薬味はいかが？

• 調理時間

  10分

• カロリー

  122kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  0.11g

青じそスプラウトと梅でさっぱり！冷やしうどん

青じそスプラウトのさわやかな香りと梅の酸味がぴったり

• 調理時間

  15分

• カロリー

  443kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  8.69g