栄養バランス満点◎
体に優しいまろやかスープ
豆苗と鮭のミルクスープ
体に優しいまろやかスープ 豆苗と鮭のミルクスープ
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調理時間
15分
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カロリー
302kcal
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料理の種類
汁もの・スープ
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塩分
1.7g
（カロリー、塩分の量は1人分）
材料
(2人分)
豆苗
… 1パック
生さけ(切り身) 2切れ
たまねぎ 1/2個
【A】
牛乳 300cc
バター 10g
コンソメ顆粒 小さじ2
塩 少々
こしょう 少々
【用具】
シリコンスチーマー
- 豆苗は根元を落として洗い、食べやすい大きさに切る。
生さけは一口大に切る。
たまねぎは薄切りにする。 - シリコンスチーマーに1と【A】を入れ、電子レンジ(600W 4分間)で加熱する。
※シリコンスチーマーがない場合には深めのお皿に入れてぴったりラップして。 - 器に盛りつける。
