タコライスにシャキシャキのスプラウト！
簡単タコライス
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調理時間
20分
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カロリー
473kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.7g
（カロリー、塩分の量は1人分）
材料
(2人分)
ブロッコリースプラウト200
… 1パック
ごはん 300g
合いびき肉 100g
レタス 2枚
トマト 1/2個
ピザ用チーズ 20g
サルサソース（市販品) 大さじ6
【A】
しょうが (すりおろし) 小さじ1
にんにく (すりおろし) 小さじ1
酒 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
- レタスは細切り、トマトはさいの目切りにする。
- 合いびき肉は中火で炒め、色が変わったら【A】で味を調える。
- ごはんを皿に盛り、1、2、ピザ用チーズをのせてサルサソースをかける。
- 洗って根を落としたブロッコリースプラウト200をのせる。
