レタスを炒める新食感！
レタスとちくわのあっさり炒め
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調理時間
10分
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カロリー
76kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ
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塩分
0.7g
（カロリー、塩分の量は1人分）
材料を炒め、ブロッコリースプラウト200をトッピングするだけ！
- ブロッコリースプラウト200は洗って根を落とし、レタスは食べやすい大きさに切る。
- 焼きちくわを薄切りにして、ごま油をひいたフライパンで中火で炒め、レタスを加え、塩、こしょうで味付けする。
- 2にブロッコリースプラウト200をトッピングする。
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