レモン風味でさっぱり！スプラウトでシャキシャキ！
野菜たっぷりの塩焼きそば
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調理時間
15分
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カロリー
579kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
5.4g
（カロリー、塩分の量は1人分）
材料
(2人分)
ブロッコリー スーパースプラウト
… 25g
焼きそば用蒸し麺 2玉
豚バラ肉 100g
にんじん 1/3本
ごま油 小さじ2
塩・こしょう 少々
黒こしょう 少々
【A】
鶏ガラスープ 50cc
レモン汁 小さじ1
塩 小さじ1/2
- フライパンにごま油をひき、豚バラ肉、千切りにしたにんじんを炒め、塩・こしょうで下味をつける。
- 1に焼きそば用蒸し麺と合わせた【A】を入れてよく炒める。
- 2の火を止めてから、ブロッコリー スーパースプラウトを入れてよく混ぜ、黒こしょうをふる。
