アボカドベースでクリーミー アボカドベリースムージー

• 調理時間

  5分

• カロリー

  102kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.0g

（カロリー、塩分の量は1人分）

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  アボカドは切ったあと時間が経つと酸化して変色するので、切ったら早めにミキサーにかけてください。

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  ビタミンEや不飽和脂肪酸、食物繊維といった栄養を豊富に含み、「美容によい食材」として注目されるアボカドと、ビタミンCたっぷりのいちご、ブロッコリースーパースプラウトを組み合わせた美容におすすめのスムージーです。
  
  ブロッコリー スーパースプラウトの「スルフォラファン」はスムージーにすると体への吸収率が高まります。ただし、同時に揮発（きはつ）しやすくもなるので、作り置きせずに、出来立てをお召し上がりください。

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