ごまの香りとスプラウトの食感がおいしい
スーパースプラウトとごまのおむすび
-
調理時間
5分
-
カロリー
175kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類
-
塩分
0.2g
（カロリー、塩分の量は1人分）
調理時間は米を炊く時間は除きます。
※ おむすび1個分のごはんの量を100gとした場合のカロリー・塩分量です。
- 細かく刻んだブロッコリー スーパースプラウトとごま油、塩、白ごまをごはんに混ぜる。
- 1を三角のおむすびにする。
-
おむすびは炊きたてのごはんでつくるのがおすすめです。塩、ごま、ブロッコリー スーパースプラウトの量はお好みで増減してください。
-
