ハワイで人気のヘルシーフード
スプラウトのロミロミサーモン
-
調理時間
10分
-
カロリー
76kcal
-
料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
-
塩分
1.5g
（カロリー、塩分の量は1人分）
※ 調理時間は冷蔵庫に置く時間を除く。
- 生さけ、たまねぎ、トマトは食べやすい大きさに角切りにして、ボウルで合わせて、レモン汁、塩を加えて、手で揉み込むように混ぜる。
- 1にディルを加えて、軽く混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で10分程度置いて味を馴染ませる。
- ブロッコリースプラウト200は洗って根元を落として水気を切り、2に加えてあえる。
-
生さけ、たまねぎ、トマトは同じくらいの大きさに切り揃えると良い。見た目が綺麗で、味も均等に馴染む。ディル、ブロッコリースプラウト200はさっとあえるだけでよい。見た目、色、食感がより良く仕上がる。
-
ブロッコリースプラウト200の代わりに、ブロッコリー スーパースプラウトを使っても良い。
-
