村上農園でつくる

ナッツのカリッと食感がアクセント! ブロッコリー スーパースプラウトのナッツサラダ

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  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    266kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ

  • 塩分

    0.00g

(カロリー、塩分の量は1人分)

ブロッコリー スーパースプラウトのナッツサラダ

材料

(1人分)

ミックスナッツ 20g
ミニトマト 5個
アボカド 1/2個
オリーブ油 小さじ1
塩 適量
こしょう 適量

作りかた

  • ミニトマトとアボカドを食べやすい大きさに切る。
    ミックスナッツは丈夫なポリ袋に入れ、すり棒などでたたき砕く。
  • ボウルに、1とブロッコリー スーパースプラウト、オリーブ油を入れてあえる。
    お好みで塩とこしょうをふる。

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