朝食にぴったりお手軽レシピ
ブロッコリースプラウトのロールパンサンド
-
調理時間
10分
-
カロリー
450kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類
-
塩分
2.6g
（カロリー、塩分の量は1人分）
- ブロッコリースプラウト200は洗って根元を落とす。ロールパンは、上から縦に切り目を入れる。
- ハムとミニトマトは半分に切る。
- ウインナーはフライパンで軽く焼き目をつける。たまごは炒りたまごにする。
- １のパンに、ブロッコリースプラウト200と他の具材をはさむ。
※お好みでマヨネーズやケチャップをかけても。
