ほど良い辛さがクセになる！
スプラウトうま辛薬味〜冷やっこ〜
-
調理時間
5分
-
カロリー
146kcal
-
料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
-
塩分
1.0g
（カロリー、塩分の量は1人分）
※カロリー、塩分は豆腐150gに、スプラウトうま辛薬味をレシピの1/4程度合わせた場合のものです。
材料
(作りやすい分量)
ブロッコリー スーパースプラウト
… 1パック
レッドキャベツスプラウト
… 1パック
【A】
ごま油 大さじ1
ラー油 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ2
にんにくチューブ 約5cm
炒りごま 大さじ1
絹ごし豆腐
- レッドキャベツスプラウトは洗って根を落とす。
- ボウルに【A】を入れてよく混ぜる。
- ２にレッドキャベツスプラウトとブロッコリースーパースプラウトを入れてあえる。炒りごまを加えさらに混ぜる。
- 豆腐の上に３をお好みの量のせる。
-
-
CLOSE
-
