村上農園 でつくる こどもとクッキング 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 商品 ブロッコリー スーパースプラウト 豆苗 かいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ サラダ専用ほうれんそう ルッコラ 香菜 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 19件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 タルティーヌ（アボカドとトマト) 栄養バランスも優れた人気のトッピング 調理時間 15分 カロリー 304kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、おつまみ 塩分 0.9g タルティーヌ（スプラウトと2色のパプリカ） 彩り鮮やかでパーティーメニューにも！ 調理時間 20分 カロリー 158kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、おつまみ 塩分 0.8g ブロッコリースプラウトハムロール くるっと巻くだけ！パーティーメニュー 調理時間 10分 カロリー 111kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.5g 豆苗とランチョンミートの混ぜご飯 カリッとジューシーなランチョンミートご飯との相性抜群です！ 調理時間 15分 カロリー 389kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.7g タルティーヌ（サーモンのマリネ） 程よい酸味と塩気が絶妙！ 調理時間 15分 カロリー 126kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、おつまみ 塩分 0.9g タルティーヌ（アンチョビとポテト） アンチョビとポテトの相性◎ 調理時間 20分 カロリー 178kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、おつまみ 塩分 2.2g こぼれにくいサンド ほんの一手間で食べやすいサンド！ 調理時間 10分 カロリー 312kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.0g 1 2 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗参鶏湯 300kcal以下！豆苗管理栄養士がおすすめ！ 調理時間 20分 カロリー 286kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.10g
