スプラウトのスモークサーモン巻き

巻くだけでごちそう！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  91kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.64g

スプラウトとトマトのハロウィンツナサラダ

ハロウィンパーティーの前菜に！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  93kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

スプラウトの海鮮のり巻き

春のおもてなし料理にぴったり！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  95kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.4g

なすとバジルの甘酢炒め

できたてでも冷やしてもおいしい

• 調理時間

  10分

• カロリー

  82kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.7g

スプラウトとほうれんそうのスクランブルエッグ風

見た目もまるで卵料理！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  816kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.7g

スプラウトのカナッペ（クラッカー）

のせるだけで華やかに！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  172kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.47g

ミートパイ ローズマリー風味

爽やかにハーブが香る

• 調理時間

  60分

• カロリー

  185kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.4g

スプラウトうま辛薬味〜餃子〜

ほど良い辛さがクセになる！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  378kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  2.8g

餃子の皮 de タルト風 〜スプラウトとアボカドのマリネ〜

餃子の皮とスプラウトの食感が楽しい♪

• 調理時間

  10分

• カロリー

  379kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.3g

スプラウトのカナッペ（バゲット）

のせるだけで華やかに！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  208kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.89g

さばのトマトチーズ焼き

2種類のハーブがおいしさのポイント！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  339kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  1.3g

クレス スプラウトと鯛のごまあえ

クレスのピリッとした辛味が効いた大人の小鉢

• 調理時間

  5分

• カロリー

  124kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  1.4g