ブロッコリー スーパースプラウトのピリ辛だれ

おかず感覚の「食べるたれ」で手軽にエイジングケア ！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  -kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、鍋もの、おつまみ

• 塩分

  -g

イタリアンスプラウト納豆

オリーブオイルと塩で食べる、新感覚納豆

• 調理時間

  5分

• カロリー

  209kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.3g

スプラウトのツナマヨサラダ

食感がおいしい時短サラダ

• 調理時間

  3分

• カロリー

  190kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.6g

ブロッコリー スーパースプラウトと納豆の包み焼き

栄養バランスも抜群のおつまみ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  150kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  0.8g

豆苗のサラダのり巻き

一口サイズの鮮やかサラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  286kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.3g

エリンギとベーコンの彩りバター炒め

かいわれ大根を炒めて彩りアップ !!

• 調理時間

  10分

• カロリー

  212kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

スーパースプラウトの生春巻き

みそベースの和風たれでいただく

• 調理時間

  15分

• カロリー

  97kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.5g

豆苗生春巻き

彩り華やかなおもてなし料理。
白ワインとも好相性。

• 調理時間

  10分

• カロリー

  119kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  0.4g

豆苗とめかじきのバターじょうゆ炒め

バターじょうゆの香ばしさでごはんがすすむ！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  257kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  1.9g

クリームチーズとかいわれ大根のサラダ

リピート必至の極ウマおつまみ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  86kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

さつまいもとベーコンの粒マスタードサラダ

ブロッコリースプラウトたっぷり！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  210kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.5g

野菜たっぷり！ メキシカンタコス

人気のメキシコ料理をスプラウトでアレンジ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  110kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g