子どもも大好き！スプラウトコールスロー

手軽にできて食べやすい

• 調理時間

  5分

• カロリー

  112kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.8g

和風ロー野菜巻き

野菜で野菜を巻く

• 調理時間

  15分

• カロリー

  13kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.0g

ごぼう味噌の大葉包み

お酒のおつまみにぴったり

• 調理時間

  10分

• カロリー

  109kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.6g

アボカドとバナナのサルサ〜2種のソース〜

スイート＆スパイシーな贅沢メニュー

• 調理時間

  15分

• カロリー

  535kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.0g

ベジ・ベジロール

スタイリッシュな野菜巻き

• 調理時間

  10分

• カロリー

  31kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

生ハムスプラウトとトマトのピンチョス

見た目かわいいパーティメニュー♪

• 調理時間

  5分

• カロリー

  24kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  0.2g

タルティーヌ（アボカドとトマト)

栄養バランスも優れた人気のトッピング

• 調理時間

  15分

• カロリー

  304kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.9g

ブロッコリースプラウトと焼きサバ缶でおかずマリネ

トースターで焼いたサバ缶の香ばしさがアクセント

• 調理時間

  10分

• カロリー

  128kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.60g

タコとスプラウトの地中海風マリネ

オリーブ＆レモン風味でさっぱり！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  177kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.0g

豆苗のジャーサラダ

作り置きや持ち運びに便利

• 調理時間

  10分

• カロリー

  312kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.9g

タルティーヌ（スプラウトと2色のパプリカ）

彩り鮮やかでパーティーメニューにも！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  158kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.8g

豆苗とにんじんの八幡巻き風

ごぼうの代わりに豆苗を使って、栄養 & 彩りアップ！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  195kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  1.6g