レタスブーケ

野菜を野菜で包んだブリトータイプ

• 調理時間

  35分

• カロリー

  406kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  3.3g

季節のフルーツサラダ

ビタミンたっぷり爽やかサラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  101kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.1g

胡麻味噌らあめん

人気のあの料理もローフードで

• 調理時間

  15分

• カロリー

  936kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  3.3g

ブロッコリー スーパースプラウト・ワカモレ・サンド

栄養満点のアボカドで満足感もアップ！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  154kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.0g

ブリリアント・オレンジスムージー

ビューティースキンに

• 調理時間

  5分

• カロリー

  121kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.0g

エスニック風サラダ

いつもと違うエキゾチックメニュー

• 調理時間

  10分

• カロリー

  348kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.0g

ラーメンサラダ

スプラウトで手軽に栄養のトッピング

• 調理時間

  15分

• カロリー

  464kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ

• 塩分

  2.1g

マッシュルームとスプラウトのグリル

とろ〜りチーズがクセになる一口サイズのおつまみ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  37kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.2g

ツナとスプラウトの冷製おろしパスタ

スプラウトたっぷりのおろしでさっぱりと

• 調理時間

  15分

• カロリー

  520kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.0g

スプラウトとゴーヤーのツナサラダ

クリーミー＆爽やかな柑橘のドレッシングがおいしい

• 調理時間

  10分

• カロリー

  148kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.3g

スプラウトのタルタルソース

パパッと簡単自家製タルタル !!

• 調理時間

  5分

• カロリー

  188kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.9g

アジアンチキンサンド

ナンプラーが隠し味のエスニックなサンドイッチ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  481kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.4g