村上農園 でつくる ブロッコリー スーパースプラウトレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 118件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 2 3 4 5 6 7 8 9 10 アジアンチキンサンド ナンプラーが隠し味のエスニックなサンドイッチ 調理時間 15分 カロリー 481kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.4g さんまの竜田揚げ（スプラウトおろし添え） サクサクの竜田揚げにスプラウト入り大根おろしがマッチ 調理時間 20分 カロリー 485kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.7g アボカドベリースムージー アボカドベースでクリーミー 調理時間 5分 カロリー 102kcal 料理の種類 デザート・スムージー 塩分 0.0g スプラウトとサーモンの押し寿司 タッパーに詰めてお手軽に！ 調理時間 20分 カロリー 533kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.2g スプラウトとかまぼこのわさびマヨあえ 食感のいいヘルシー小鉢 調理時間 5分 カロリー 130kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 2g ナッツカップのスプラウトフィリング おしゃれなおもてなし料理として 調理時間 25分 カロリー 305kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.4g スプラウトたっぷり牛丼 食べ応えのある丼ぶりをヘルシーに 調理時間 15分 カロリー 560kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.7g 肉巻きおにぎり 行楽弁当にぴったりのスペシャルなおにぎり 調理時間 15分 カロリー 97kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.6g さんまとスプラウトのアジアンカルパッチョ 香菜とナンプラーが香る、エスニックな味 調理時間 20分 カロリー 266kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 2.2g ローストビーフとスプラウトのサンドイッチ ローストビーフとスプラウトの相性が抜群！ 調理時間 5分 カロリー 482kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.5g いちごとスプラウトのスムージー 抗酸化成分たっぷり 調理時間 5分 カロリー 63kcal 料理の種類 デザート・スムージー 塩分 0.0g さんまのお月見丼 脂がのったさんまにスプラウトの食感が◎ 調理時間 15分 カロリー 688kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.0g 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 子どもも大好き！スプラウトコールスロー 手軽にできて食べやすい 調理時間 5分 カロリー 112kcal 料理の種類 おつまみ、副菜・サラダ 塩分 0.8g
