ブロッコリースプラウトハムロール

くるっと巻くだけ！パーティーメニュー

• 調理時間

  10分

• カロリー

  111kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.5g

豆苗のスタミナ焼肉サラダ

火をつかいたくない暑い日にもおすすめ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  182kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  2.30g

豆苗とパパイヤのイリチー

沖縄食材を使った、栄養満点の炒めもの

• 調理時間

  10分

• カロリー

  70kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.5g

大根のピーナッツバターサラダ

ピーナッツバターのコクで食が進む

• 調理時間

  10分

• カロリー

  239kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  1.6g

さんまの竜田揚げ（スプラウトおろし添え）

サクサクの竜田揚げにスプラウト入り大根おろしがマッチ

• 調理時間

  20分

• カロリー

  485kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  0.7g

豆苗入りチーズタッカルビ

甘辛の鶏肉にチーズをからめて食べる韓国料理！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  292kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  2.6g

かいわれ入り鶏つくね

甘辛だれでお弁当にもおすすめ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  107kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  1.1g

豆苗とえびのしんじょ風だんご

ふわふわと柔らかい食感

• 調理時間

  15分

• カロリー

  42kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  0.8g

豆苗とまいたけの肉巻き

村上農園 × ミツカン × 雪国まいたけ　コラボレシピ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  293kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  1.80g

豆苗と鶏肉のすき焼き

リーズナブルに楽しめる！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  573kcal

• 料理の種類

  主菜、鍋もの

• 塩分

  9.9g

ナッツカップのスプラウトフィリング

おしゃれなおもてなし料理として

• 調理時間

  25分

• カロリー

  305kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.4g

さんまとスプラウトのアジアンカルパッチョ

香菜とナンプラーが香る、エスニックな味

• 調理時間

  20分

• カロリー

  266kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.2g