スーパースプラウトの厚切りサンド

野菜たっぷり！ガブッとどうぞ♪

• 調理時間

  10分

• カロリー

  489kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.5g

ごまドレとマヨネーズのパスタサラダ

クリーミーで食べやすい味付け

• 調理時間

  15分

• カロリー

  443kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ

• 塩分

  0.8g

豚バラとかいわれ大根の絶品チャーハン

甘辛豚バラ肉とかいわれ大根の相性抜群！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  842kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.2g

豆苗とかにのあんかけチャーハン

ごはんとあんにたっぷり豆苗！！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  527kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  4.0g

ヘルシーまぐろカツ丼

ためない × さびない ダブル効果の食べ合わせレシピ

• 調理時間

  20分

• カロリー

  757kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  3.0g

豆苗と舞茸のペペロンチーノ

舞茸の香りがたまらない

• 調理時間

  10分

• カロリー

  712kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.95g

スプラウトとトマトの冷製パスタ

AGE対策万全の冷製パスタ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  222kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.6g

ベーコンとかいわれのクリームパスタ

かいわれ大根の辛みがアクセント

• 調理時間

  15分

• カロリー

  924kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.8g

てりやきチキンのピザトースト

焼き鳥をつかって簡単アレンジ！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  468kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.0g

豆苗と鮭のクリームパスタ

豆苗にとろ〜りクリームが絡むパスタ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  794kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.7g

豆苗入り親子丼

だしの効いたたまごと豆苗の風味がマッチ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  696kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  3.5g

鶏うどん 豆苗のせ

うどんに不足しがちなビタミン類を豆苗でプラス

• 調理時間

  15分

• カロリー

  492kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.0g