レッドキャベツスプラウトとハムのロールパンサンド

甘みがあって食べやすい

• 調理時間

  分

• カロリー

  217kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.2g

親子巻き

サーモンといくらの親子

• 調理時間

  10分

• カロリー

  260kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.7g

彩りそうめん

スプラウトで華やか！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  379kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  6.0g

スプラウトたっぷり！よくばりサンド

朝食にぴったりお手軽レシピ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  841kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.8g

野菜たっぷりあんかけ焼きそば

一皿で大満足

• 調理時間

  20分

• カロリー

  586kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  4.1g

豆苗のライスオムレツ

卵にご飯も野菜も混ぜ合わせて作る

• 調理時間

  10分

• カロリー

  404kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.7g

サラダうどん

マスタードの辛みで食欲アップ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  415kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.1g

ボンゴレロッソ

ハーブの香りとアサリの旨みがつまった本格イタリアン

• 調理時間

  20分

• カロリー

  516kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.81g

豆苗と大根の雑炊

ほっとするやさしいコンソメ味

• 調理時間

  10分

• カロリー

  268kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2g

炒り大豆と豆苗の炊き込みいなり

節分の福豆でつくる

• 調理時間

  70分

• カロリー

  119kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.7g

ミートパイ ローズマリー風味

爽やかにハーブが香る

• 調理時間

  60分

• カロリー

  185kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.4g

豆苗とベーコンのコンソメ醤油パスタ

子供が喜ぶ定番パスタ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  411kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.51g