スプラウトとサーモンの押し寿司

タッパーに詰めてお手軽に！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  533kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.2g

スプラウトとツナのスパイシーサンド

カレー風味が食欲を刺激する

• 調理時間

  5分

• カロリー

  239kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.2g

スプラウトたっぷり牛丼

食べ応えのある丼ぶりをヘルシーに

• 調理時間

  15分

• カロリー

  560kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.7g

クラムチャウダー風スープパスタ

スプラウトの食感がスープパスタにマッチ！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  482kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ

• 塩分

  2.4g

肉巻きおにぎり

行楽弁当にぴったりのスペシャルなおにぎり

• 調理時間

  15分

• カロリー

  97kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.6g

ブロッコリースプラウトのマカロニサラダ

スプラウトをいっぱい入れて！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  237kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.5g

クレス スプラウトのツナロールパンサンド

清涼な香りがツナと好相性

• 調理時間

  10分

• カロリー

  231kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1g

ローストビーフとスプラウトのサンドイッチ

ローストビーフとスプラウトの相性が抜群！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  482kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.5g

豆苗ニョッキ ベーコンクリームソース

豆苗の緑色が鮮やか！

• 調理時間

  25分

• カロリー

  481kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.4g

ねぎとろ巻き

温泉卵がクリーミー

• 調理時間

  15分

• カロリー

  169kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.6g

さんまのお月見丼

脂がのったさんまにスプラウトの食感が◎

• 調理時間

  15分

• カロリー

  688kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.0g

マスタード スプラウトのミニホットドッグ

マスタードの風味がソーセージにマッチ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  166kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.6g