ブロッコリー スーパースプラウトの"最強"美肌サラダ

紫外線に負けない美しい肌をつくる食材を合わせた、初夏にぴったりのサラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  155kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.9g

豆苗の春雨サラダ

ボリューム、栄誉バランス◎のサラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  171kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.4g

豆苗とたまねぎの卵とじ

野菜の甘みがほっとするやさしい味わい

• 調理時間

  10分

• カロリー

  119kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.6g

豆苗と韓国のりのサラダ

あえるだけの簡単サラダ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  40kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.5g

和風スプラウトサラダ

アンチエイジングにもぴったり！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  187kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.2g

かいわれ大根の卵とじ

ほろ苦さ×甘味が絶妙！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  114kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.7g

豆苗とコーンのバター炒め

あと一品ほしいときやお弁当のおかずに

• 調理時間

  5分

• カロリー

  66kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

スプラウトのセンチェ

スプラウトの食感を生かした簡単レシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  58kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.6g

スプラウト納豆

毎日の朝食に！

• 調理時間

  1分

• カロリー

  105kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  0.6g

豆苗とわかめのナムル

ビタミン、ミネラルがたっぷり！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  78kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.9g

豆苗とベビーホタテのレモンバター炒め

5分でできるごちそう料理。
レモンバターが味の決め手 !!

• 調理時間

  5分

• カロリー

  80kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.8g

豆苗のさっぱり春雨サラダ

つるシャキの食感がクセになる

• 調理時間

  10分

• カロリー

  239kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.8g