スプラウト・コールスロー

スプラウトたっぷりのコールスロー

• 調理時間

  15分

• カロリー

  146kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.2g

スプラウトのエスニック生春巻き

スプラウトで見た目華やか♪

• 調理時間

  15分

• カロリー

  120kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.6g

マッシュルームとスプラウトのグリル

とろ〜りチーズがクセになる一口サイズのおつまみ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  37kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.2g

スプラウト入りオニオンスライス

からだにうれしいお手軽小鉢

• 調理時間

  5分

• カロリー

  19kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.0g

スプラウトとゴーヤーのツナサラダ

クリーミー＆爽やかな柑橘のドレッシングがおいしい

• 調理時間

  10分

• カロリー

  148kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.3g

ローアジアンヌードル

ミネラル豊富な海藻麺と一緒に

• 調理時間

  20分

• カロリー

  765kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  15.4g

お惣菜屋さん風 豆苗サラスパ

包丁&まな板いらず！お弁当にもオススメのパスタサラダ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  240kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ

• 塩分

  1.0g

スプラウトのタルタルソース

パパッと簡単自家製タルタル !!

• 調理時間

  5分

• カロリー

  188kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.9g

にんじんとスプラウトのラペ

簡単でおしゃれな一品 ♪

• 調理時間

  10分

• カロリー

  102kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.7g

豆苗とパパイヤのイリチー

沖縄食材を使った、栄養満点の炒めもの

• 調理時間

  10分

• カロリー

  70kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.5g

ロメイン＆バナナ エナジーミール

良質なたんぱく質とカルシウムがたっぷり

• 調理時間

  5分

• カロリー

  90kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.0g

大根のピーナッツバターサラダ

ピーナッツバターのコクで食が進む

• 調理時間

  10分

• カロリー

  239kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  1.6g